Jeg er det som kalles kronisk positiv. Det betyr ikke at jeg aldri møter motgang, tro meg!

Da jeg først hørte om positiv psykologi, var jeg langt nede. Jeg hadde fått en kronisk sykdom, kroppen spilte ikke på lag, og jeg prøvde allerede å tenke positivt likevel. Da jeg hørte om positiv psykologi, tenkte jeg: «Å nei, enda mer av dette tenk-positivt-greiene som jeg allerede gjør.»

Men positiv psykologi er slett ikke sånn!

Positiv psykologi er vitenskap. Det handler om å styrke de positive egenskapene du allerede har, og bruke dem til å bygge et godt liv for deg selv og menneskene rundt deg.

Mine topp 5 styrker er godhet, ærlighet, lærelyst, sosial intelligens og teamwork. Dette kom frem gjennom en test som måler 24 ulike karakterstyrker. Tanken er ikke å fikse alt som er feil, men å videreutvikle det som allerede er sterkt.

Kanskje vil disse styrkene endre seg over tid. Kanskje vil andre styrker vokse frem. Da blir det naturlig å fokusere mer på dem. Poenget er å bygge videre på det beste i seg selv.

Så positiv psykologi handler ikke om å bare tenke positivt.

Derfor vil jeg utfordre deg til å spørre deg selv:

Hva er det som går bra for deg?

Klem M